ca888亚洲城会员

承认吃巧克力饼干和跳过PE课程的青少年在八个月内就已经脱掉了令人难以置信的六块石头

Rahima Begum重15块石头,并会找借口错过锻炼甚至健康饮食

但随着她的饮食改变 - 并在她当地的健身房接受力量训练 - 这位18岁的老人已从18岁缩小到8岁

一个自认为巧克力的狂热者,Rahima承认她做了所有的最糟糕的饮食错误,从不吃早餐到啃饼干,填补不健康的炸鸡和薯条的学校晚餐

阅读更多:超级苗条'不想成为儿子的负担 - 现在他看起来无法辨认她的暴饮暴食导致她接到医生的严重健康警告但她忽略了他们的建议并且膨胀到18岁

它不是'直到2015年1月,她做了一个新年的决定,去健身房,放弃饼干,以减肥

这位18岁的学生在学校讨厌体育课,现在每天锻炼身体并吃高蛋白饮食,她将这归功于在线健康零售商MuscleFood.com

自从她转型以来,她激励她的家人和朋友减肥,这激发了她成为私人教练的梦想

这位来自朴茨茅斯的少年在减轻体重,以及失去粉刺和发现浓度水平飙升之后,对自己的信心发生了巨大的变化

她说:“我从来没有关心过自己的身体并对待它如此糟糕

我用巧克力和能量饮料填充它,并没有考虑后果

“”即使医生告诉我,我冒着生命危险,我也不会听他们的,“她继续道

“我是一个典型的青少年,不听任何人,也没有动力做正确的事

“但我开始意识到超重是多么严重影响了我

我讨厌去买衣服,因为我觉得自己很有自我意识

“这是新年,是我的触发器

我决定减肥并坚持下去

那时候我不知道它对我的生活有多大影响

“我开始只做有氧运动,但没有得到我想要的结果,所以我征求了私人教练的帮助,并开始做重量

”“我立即开始注意到一个显着的差异,不仅在我的外表,而是我的皮肤和我的信心,“她说

“我感觉强壮有力,就像世界上没有任何东西可以阻止我一样

”我沉迷于健身房,我每天都要去一个半小时

在考试期间,我每周减少四次,但即便如此我不顾一切地想要减轻压力

“我认为改变我的饮食习惯是一场真正的挣扎,但这简直太容易了

我被告知,健康饮食是一项苦差事而且价格昂贵,但这是关于知道从哪里获取食物为了你常见的内疚感,我找到了互换

“我在Instagram上遇到了肌肉食品并尝试了一下

”他们非常适合像我这样喜欢吃甜食的人,因为他们有健康版本的你最喜欢的食物,如巧克力蛋白球和巧克力酱

“我已经取代了我油腻的学校晚餐和营养丰富的鸡肉和米饭午餐

”“由于这种新的饮食和锻炼方式,我在八个月内丢失了六块石头,并且丢了五件衣服尺寸,”Rahima继续道

“我必须购买一个全新的衣柜,这对我来说非常有趣

”我终于可以安心地走遍商店,最后享受购物乐趣

“减肥最好的事情之一就是鼓励其他人去做

“我的三个表兄弟让我帮助他们减肥,这让我意识到我想成为一名私人教练